说起运动健身，很多人下意识就会想到跑步，确实，跑步是一项不需要任何器材的、门槛非常低的运动，几乎人人都会。当然，也有人会担忧跑步姿势不当可能产生运动损伤，关于这个问题，医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾经指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，从这个数据可以看出，适量的健身跑步是有利于关节健康的，所以并不是跑步就一定会伤膝盖，科学跑步才是王道。
家用跑步机应该怎么选？
很多朋友认为跑步机就是有个“能跑的”就行，我作为过来人给大家的一个忠告就是，跑步机千万不能选择便宜的，在使用寿命短的同时便宜的跑步机可能还会因为受力不均匀对我们的腰部和膝盖产生压力，所以选购跑步机的时候一定要注意这三点：
- 专业的跑步机品牌
- 好的减震技术
- 配置与功能
一、开箱与品牌介绍
作为国产天花板的赤兔品牌，多年来专注质量生命线专心经营健身器材，共申请专利38项还得到国家体育总局质量认证，全进口设备经历10万次冲击测试和酸碱高温老化测试后才把产品推向市场。
快递到了之后真的是好大一个箱子～辛苦快递小哥背上楼还给安装，我惊喜的发现它是可折叠的，也就是说但是完全不用担心空间问题，折叠过后可以大大的缩小体积不会占用空间，170*77*33更方便我们收纳，搭配静音滚轮还可以随时移动。
不得不说好的产品真的有火的理由，赤兔Air首先在外观上面比市面上一些跑步机更简约大气，辨识度也更高，它整体是雾灰色的磨砂机身加上更耐磨的哑光材质，稳定性很好也很有美感，虽然结构简单但协调的配色看起来也舒服，摆在家里也很有高级感。
二、功能介绍
这款跑步机的功能也是十分可圈可点的，不像传统跑步机上的按钮那么繁琐，它设计与功能融为一体操作起来特别简单。
跑步的时候面前就是珠光白面板，它是隐藏式 LED 显示不藏污垢还耐脏，可以清晰直观的看到自己运动的时间和速度。想要调节速度就波动拨片调节档位，方便快捷。
我入手的这款是带15.6英寸屏幕的，里面有丰富的课程可以帮助我们更好的训练，还有一对一私人职业教练手把手教我们运动，保证我们运动力度姿势来提高运动效率，还满足多样化的场景，风景，公司，健身房按心情随意挑选。
里面还有腾讯视频APP和QQ音乐APP，运动娱乐两不误。我习惯一边追剧一边跑步或者一边音乐一边拉伸，说实话真的比一个小小的手机或者平板视觉好太多了。运动完之后专属APP形成专属的运动报告，记录自己的运动保持运动的好习惯。
还配备了安全锁，开始跑步的时候可以别再腰间，速度没跟上或者有特殊情况时一拉安全锁跑步机就会立刻停止防止有意外发生，这一点真的强烈推荐，真的很用心。
三、配置
先给大家做个小科普～
在跑步过程中的支撑阶段需要收到地面反作用力的冲击，再加上跑步机的有限跑带面积所形成的张力，造成的冲击力会比平地更大，好的缓冲带可以延长双腿的发力时长，还能减小对膝盖的冲击力，所以对于一个跑步机来说，跑步机的减震技术和避伤性是十分重要的。
赤兔Air的减震效果是同等价位中的天花板级别，它采用的是氮气气垫减震（这一点可以参考跑鞋中的气垫减震方式，我们小时候跑步要买跑鞋就是这个原理）在跑步的过程中能化解冲击声的同时还能减少反作用力对膝盖的伤害，这一点对大码的朋友也非常的友好。
在买之前我还在担心跑步机声音过大会影响家人休息，好在这款跑步机有5重静音设计，还有消除电机声的隔音马达，它的跑带是高尔夫纹理三层加厚的跑带 17cm加厚稳固跑台和1.5倍厚精钢，可以吸收脚步声的同时隔绝共振声，就算在最高速度15公里/h的情况下也不会影响到别人。
我每天早晨起来运动一个小时，既方便又不会影响到他人休息，个人觉得这一点真的非常不错，上班族基本可以闭眼入了，完全可以打消没时间去健身房又怕在家跑步影响周围人的顾虑。
下面说说它更值得一提的跑带，俗话说“跑带的长度决定安全性，宽度代表自由性”赤兔Air138*48的跑带在长裤和宽度上都加长了。
它整体上是全新高尔夫纹理 加厚3倍厚度，比市面上很多普通跑带的钻石纹更防滑静音，平时跑步或者是慢走都不会影响到他人，同时还能模拟塑胶跑道的脚感，踩在脚下感觉软软的很有弹性。
跑带内部是五层缓震设计 固液双态润滑剂，脚踩上去感觉特别柔韧舒适还能免加油免维护，这也就是我选择大牌的理由，小跑步机可能几天的就坏了，但是赤兔Air就大大的增加了使用寿命
最后，其实运动的好处不用我多说，但是运动贵在坚持，不要把健身器材放在家里吃灰。一款好的跑步机可以帮助我们更好的运动健身，平时工作很忙没时间去健身房的上班族真的可以一试，综合下来性价比还是很高的。
