心肺复苏（CPR）是抢救心脏骤停者生命的基本方法，对于非医务人员来说了解CPR急救知识是非常重要的，因为心脏骤停并不遥远。本文介绍了心肺复苏的方法及指南，希望能够帮助更多人掌握正确的急救技巧，拯救更多生命。
在什么情况下应实施心肺复苏？当发现有人倒地，在判断现场环境安全的情况下，立即检查伤病员的反应和呼吸，如发现伤病员无意识、无呼吸（或叹息样呼吸），应立即实施心肺复苏，并拨打急救电话。当医护救助人员尚未赶到时，我们该怎么做呢？河北省沧州中西医结合医院整理《人民日报》官微发布的“每个人都该了解的急救知识”，分享给大家，希望您永远用不到、但一定要知道！
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环境评估
判断现场的安全性，在紧急情况下通过实地感受、眼睛观察、耳朵听声、鼻子嗅味等来对现场环境做出判断。
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判断意识、呼吸、脉搏
1.意识判断：用双手轻拍病人双肩（轻拍、重喊）问：“喂！你怎么了？”—无反应。
2.呼吸判断：观察病人胸部起伏6-10秒—胸部无起伏。
3.脉搏判断：用右手中指和食指从气管正中环状软骨划向近侧颈动脉搏动处6-10秒—-摸不到颈动脉搏动。
4.呼救：判断无意识、无呼吸、无脉搏后立马呼救，呼喊周围其他人一起帮忙急救。
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胸外按压
1.确定按压位置：置病人于仰卧位，找到两乳头连线中点（胸骨中下1／3处）
2.姿势：用左手掌根紧贴病人胸部，两手重叠，左手五指翘起，双臂伸直，用上身力量用力按压。
3.按压30次，按压频率100-120次／分，按压深度成人 5～6 cm
4.周期：连续按压5个循环。
5.人工呼吸：口对口进行人工呼吸，缓慢吹两口气，以看到胸廓起伏为宜，胸外按压与人工呼吸交替进行，胸外按压：人工呼吸=30:2，操作5个循环。
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可以停止CPR的指征
1. 颜面、口唇、甲床颜色由苍白转为红润；
2.触摸颈动脉，可以摸到颈动脉搏动；
3.可以看到明显胸廓起伏，自主呼吸恢复；
4.散大的瞳孔缩小，恢复对光反射。
知识卡片
心脏骤停是一种危及生命的紧急情况，及时实施心肺复苏可以大大提高抢救成功率。本文介绍了心肺复苏的方法及指南，希望通过加强对非医务人员的CPR科普，让更多人了解并掌握急救知识，为救援行动提供帮助，最终拯救更多生命。记住，学会CPR，每个人都能成为生命的守护者！
