女人过了30岁，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被氧化逐渐减少、断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹也开始逐渐产生。然而，对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。
专家提醒，不能凭痣的隆起度、有毛无毛以及颜色判断好坏，而是依据ABCDE法则☟ ☟
如果发现身体上的痣不断变化且符合任一特征，需及时到正规医院的皮肤科就诊。
夏日炎炎，需细心护肤预防黑素细胞增多，送你三个科学高效的护肤妙方。
棕榈油可以赶走黑色素？
棕榈油广泛用于护肤品和洗护品，有一定的滋润皮肤、抑制干燥作用。
但最新研究发现，棕榈油中的棕榈酸会促进小鼠口腔癌和黑色素瘤细胞的转移。因此，大家要谨慎使用，少量为宜。
专家表示，棕榈油不能预防黑色素生成，但富含维生素C的食物以及三文鱼有美白、抵御紫外线伤害的作用，有助于减少黑色素的生成。
专家推荐
抗氧化万金油面膜成分简单，少刺激，教你养出水嫩肌肤。
破壁机打碎黄瓜，迷迭香，过滤碎渣，面膜纸浸湿，冷敷10-15分钟即可。
△ 对迷迭香过敏者勿用
早C晚A，抗衰护肤的方法
当我们的皮肤出现这三个特征，表示我们要开始关注皮肤的健康，护肤延缓衰老的进度。
如何有效护肤抗衰？专家表示，维A和维C是公认最有效的护肤功效成分。
维A抗皱能力出众，但具有光敏性，推荐夜晚使用。维C的抗氧化能力强，可以抵御紫外线对肌肤的伤害，适宜白天使用。
二者搭配，有1 1＞2的提亮、防衰效果，前提是选对浓度和使用时间段哦。
值得注意的是，备孕和哺乳期人群不能使用维A类物质！
除了护肤品，日常减少糖分摄入，多增加维A和维C也有助于养肤，推荐一道快手美食↓
专家支招：AC抗衰冷汤
- –AC抗衰冷汤–
【功效】补充维C，补充维A
【材料】西红柿3个，黄菜椒1个，红菜椒1个，柠檬少许，黄瓜1根，鸽子蛋1个
【制法】西红柿去皮切块，红黄椒切块，挤柠檬汁，材料加水打碎，盛碗加鸽子蛋。
皮肤镜
发现黑色素瘤的检查方法
皮肤镜是用来观察皮肤色素性疾患的利器，能辅助诊断恶性黑色素瘤、基底细胞癌、血管瘤、皮肤纤维瘤、银屑病。
身体出现黑褐色小肿物或想了解黑痣是否有癌变风险，可以前往医院进行皮肤镜检查。
检查前，皮肤表面不可涂抹化妆品或防晒霜，以免影响皮肤镜的成像效果。
专家提醒
日常做好防晒亦能抵挡紫外线对皮肤的伤害，物理防晒和化学防晒皆可。
挑选防晒霜要留意2大参数：PA值和SPF值
① PA值是防止皮肤被晒老化数值，PA后面的加号越多，越能延长晒黑时间。
② SPF值是防晒黑和晒伤的数值，SPF值越高，防晒霜就会越厚。
注重皮肤健康，好好护肤抗衰，能避免皮炎、毛囊炎、黑痣生成等多种问题。
简单家常食材，轻松让皮肤出彩，夏日驻颜沙拉卷的做法了解下↓
夏日驻颜沙拉卷
材料：
胡萝卜，番茄，西蓝花，紫甘蓝，鱼皮，盐，柠檬汁
做法：
1）胡萝卜切片煎软，将番茄、西兰花、紫甘蓝、鱼皮切碎。
2）蔬菜丁和鱼皮丁加柠檬汁、核桃油和食盐拌匀；
3）胡萝卜片平铺保鲜膜上，放入拌好的食材，卷起后切份装盘。
夏日驻颜有妙招，养颜靓肤沙拉卷值得尝！
