近期甲流疫情进入高峰期，大家需提前做好准备。本文分享了5大甲流症状，包括浑身乏力、发热快、持续高烧不退等，希望能提醒大家及时就医预防甲流。
最近又随着一股强降雨冷空气的到来，这不昨天还穿着短袖，今天就裹上棉衣了，山东这边的天气还真是让人摸不着头脑。这忽冷忽热的天气最容易使人患上感冒，要是引起普通的感冒还可以接受，感染上“甲流”那可就麻烦了。
最近来势汹汹的甲流已进入高峰期了，大家还记得第一次感染新冠的经历吗？甲流的症状跟新冠特别的相似。根据小编自己的经验，如果出现以下5大症状，那基本就是中招了，大家一定要提前做好准备，一旦传染上甲流要及时的去正规医院就诊。
1、浑身乏力 、酸痛 前段日子小编也不幸“中招”了甲流，一开始根本就没有任何的症状，晚饭半小时后还跟着抖音主播跳着健身操。但与以往唯一不同的就是，还没等跳上10来分钟，就总是感觉喘个不停、浑身酸痛乏力。
2、起病急、发热快 这不终于坚持跳了一个半小时，可以形容用“弯腰扶墙”回到卧室休息了，但没过上5～6分钟就开始感觉浑身发冷，而且还伴随口干舌燥，起来一量体温竟然发烧了，而且不到一会就烧到了39℃左右。（已经迷糊了）
3、持续高烧不退 吃了退烧药敷了退热贴，基本没有什么用处只能稍微缓解，发热期间带来的浑身酸痛，还是持续着高热。4、胃部疼痛、腹泻 第二天早上起来之后并没有退热，而且还出现了腹痛、腹泻的等不适症状。
5、传播速度快 第二天中午女儿和老公，也出现了“突发高热”身体浑身酸痛等症状，这时小编才发现这不是普通的感冒，一定是被传染上了甲流病毒，于是我们全家马上戴上了口罩，前往医院确诊了。
以上这5种症状是小编的亲身经历，好在小编全家平日“身体素质”还算可以，不到一周痊愈了。说到这里小编要提醒大家，经常性的运动提高身体代谢能力真的非常的有好处，平日也要合理搭配均衡饮食，提高人体的免疫力。下面小编分享大家2种蛋白质丰富的食物，增强免疫力吃它准没错！
【蒸牛肉】
1、先用鸡蛋分离器分离蛋清放入碗中，然后再切出着姜丝。洗净的牛里脊肉放到案板上，切出薄厚均匀的牛肉片放入盆中。盆里倒入打好的蛋清、切好的姜片、倒入适量的玉米淀粉、生抽和蚝油、然后再多撒些黑胡椒碎，加入适量花生油戴上手套把食材抓拌均匀腌制10分钟。
2、盘中铺入焯水后的金针菇，上面再摆入腌制好的牛脊肉，放在蒸屉里上锅大火水开后，蒸5分钟就可以出锅了。
2、【猪肠莲子汤】
莲子提前泡发然后去籽清洗干净，买回的猪小肠也清洗干净，焯水后放到案板上切成5CM的小段。把处理好的莲子塞进猪小肠中，然后放入砂锅中，里面依次加入大枣、芡实和枸杞、再加入几片生姜，大火水开后转小火慢炖一个小时，炖好后加入适量的食盐调下味道就可以了。
通过小编亲身经历，我们了解到甲流症状与新冠相似，需引起高度警惕。除了及时就医外，平日里要加强身体锻炼，合理搭配饮食来提高身体免疫力。此外，文章还分享了两种蛋白质丰富的食物，丰富了我们的知识，希望对大家有所帮助。
